Datos para el viajero

Higiene
Los alimentos y las bebidas son las causas más comunes de enfermedades contraías por los viajeros. La mejor protección es realizar una selección de estos alimentos y bebidas. 
No beber o limpiarse los dientes nunca con agua del grifo, de los mandis o que no esté embotellada. El agua de los grifos de los grandes hoteles suele ser segura. La marca de agua más popular en Indonesia es “Aqua” (de la marca Danone), todo el mundo la conoce y es posible comprarla en cualquier puesto de la calle, asegurarse de que el precinto permanece intacto cuando se la sirvan.
La fabricación y distribución del hielo está regulada por el gobierno que garantizan su seguridad para los consumidores aunque a veces el transporte realizado en la parte trasera de los camiones deja un poco que desear.

Es conveniente tener un mínimo de precauciones con la limpieza de los cubiertos a la hora de comer en restaurantes que inspiren poca confianza.

La mayor parte de los restaurantes de Bali ofrecen una variedad de pescados frescos, el buen aspecto de los alimentos, en especial los pescados no garantizan un alimento seguro, cuidado a la hora de consumirlos crudos. Esto no es ni mucho menos motivo para privarse de degustar alguna de las delicias culinarias de los restaurantes japoneses que existen en Bali y cuyos precios son bastante más baratos que en España.

Las frutas y vegetales deben de ser peladas y aliñadas personalmente, las frutas de los mercados son seguras siempre que sean peladas por uno mismo. 

En las tiendas y puestos callejeros de Bali es fácil encontrar todo lo necesario para la higiene personal (jabón, champú, crema de afeitar, compresas, etc...) con la ventaja de que la venta se realiza en sobres individuales por lo que no es necesario comprar un bote entero de champú para un apuro de un día.

Salud
No existe requerimiento sanitario que obligue a vacunarse para viajar a Bali, pero si es recomendable estar vacunado del tétanos. 
En las oficinas del Servicio de Sanidad Exterior pueden informarse de las precauciones necesarias que han de tomar antes de viajar a Bali.
C/Francisco Silvela 56 Madrid, Tel: 91 401 68 39

También pueden consultar la WEB del Ministerio de Sanida y Consumo: 
 http://www.msc.es/salud/exterior/consejos/centros/home.htm 

Los problemas de salud derivados de un viaje por la isla de Bali en la mayoría de los casos se traducen en: quemaduras solares e insolaciones, sarpullidos y agotamiento provocados por el calor, diarreas, mareos durante las excursiones en coche y los síntomas del Jet Lag.

Las insolaciones, deshidrataciones y quemaduras se deben a un exceso de confianza de los recién llegados al clima cálido de la isla y a la hora de exponer el cuerpo al sol incluso durante las horas en las que se encuentra nublado, una buena crema protectora evitará problemas mayores, es conveniente además beber en abundancia para evitar la perdida de sales minerales y los mareos y fatiga que su perdida conlleva.

Muchos viajeros contraen la diarrea del viajero que por lo general no es nada grave, siguiendo algunas reglas básicas como el cuidado con las bebidas y las comidas se puede evitar perfectamente el riesgo de contraerla.

Los síntomas del Jet Lag se producen durante los primeros días al atravesar varios husos horarios durante el vuelo intercontinental, esta diferencia horaria en el cuerpo provoca insomnio, inapetencia y cansancio, es un mal menor que se ha de tener en cuenta a la hora de viajar a Bali.

La malaria o paludismo es prácticamente inexistente en Bali a pesar de encontrase por su clima húmedo y caluroso dentro de la zona de riesgo. Unicamente en la costa norte, durante la temporada de lluvias en posible contraerla, aún así el riesgo es mínimo por los que no es necesario tomar profilaxis para la malaria. Durante la noche es recomendable dormir con mosquitera o utilizar espirales repelentes o insecticidas, ambos se pueden compra fácilmente en Bali. Los mosquitos y en especial el anofeles, transmisor de la malaria, no pueden sobrevivir en alturas superiores a los 700 u 800 metros por lo que las montañas son totalmente seguras.

En las farmacias (apotik) del los principales centros turísticos de Kuta, Sanur, Ubud o Nusa Dua es posible encontrar cualquier medicamento básico que precisemos, los precios son mucho más baratos que en España a excepción de los importados. Los dependientes por regla general hablan inglés 

Si se encuentra bajo el tratamiento de alguna medicación lleve consigo una copia de la prescripción médica con los nombres científicos del medicamento y no los comerciales para agilizar su identificación. 

Servicios médicos
Las demandas del creciente número de turistas en lo que a centros médicos de urgencias, ha permitido la apertura de varios hospitales y clínicas que ofrecen servicios durante las 24 horas del día con personal de habla inglesa. Algunos están gestionados por extranjeros, sobre todo australianos y japoneses. En los casos en los que el hospital no disponga de recursos médicos o tecnológicos suficientes para hacer frente a una determinada urgencia, disponen de equipos de evacuación urgente a hospitales de Singapur, Japón o Australia. Los principales hoteles tienen servicios médicos para sus clientes. Los costes médicos en Indonesia son terriblemente caros por lo que es recomendable viajar con un seguro de viajes de cobertura internacional y asegurarse de que cubre actividades de riesgo como trekking, buceo o rafting y la responsabilidad civil en caso de accidente con un automóvil alquilado. 
Las pequeñas poblaciones cuentan con dispensarios (puskesmas) médicos mínimamente equipados donde pueden tratar una pequeña urgencia.
Es preferible desplazarse por su propia cuenta hasta un hospital antes que esperar a una ambulancia.
Relación de Hospitales y servicios médicos

BIMC, Bali International Medical Center (24 horas)
Jalan By Pass Ngurah Rai Nº 100X Kuta, 80361, Bali Tel: 62-361- 761263 Fax: 62-361- 764345

WANGAYA PUBLIC HOSPITAL
Jl. Kartini No.20 Denpasar - Bali Tel: 222 141

Sanglah Public Hospital
Jl,Sanglah, Denpasar Tel : 227911/223867
Poseen cámara de descompresión para buceadores

KASIH IBU HOSPITAL 
Jl. Teuku Umar No.120 Denpasar - Bali Tel: 223 036 

DHARMA USHADA HOSPITAL 
Jl. P.B.Sudirman, Denpasar - Bali Tel: 227 560 

PURI RAHARJA HOSPITAL 
Jl. W.R.Supratman No.14 Denpasar - Bali Tel: 222 013 

Clínicas
KUTA CLINIC 
Jl. Raya Kuta No.100X Denpasar - Bali Tel: 753 268 

U B U D CLINIC (24 hr)
Jl. Ubud, Campuhan Ubud - Bali Tel: 974 911 

NUSA DUA MEDICAL SERVICE (24 hr) Jl. Grand Hyatt Hotel, Nusa Dua - Bali Tel: 772 392 

Dentistas
NUSA DUA DENTAL CLINIC 
Jl. Pratama No.81A Nusa Dua - Bali Tel: 771 324 

Farmacias
KIMIA FARMA 
Jl. Diponegoro No.123 Denpasar - Bali Tel: 227 811
 
LEGIAN FARMA 
Jl. Legian No.422 Legian Kuta - Bali Tel: 752 284 
Farmasari, Jl. Banjar Taman, Sanur, Tel: 288-062
Apotik Maha Sandhi, Jl. Raya Kuta, Kuta, Tel: 751-830

Botiquín
Un botiquín básico les librará de las molestias de tener que buscar una farmacia para solventar pequeñas emergencias.
Aspirinas, protector solar, antiestamínicos, fungicidas, antibióticos, repelente de insectos, mercromina, vendas, tiritas, antidiarreicos y sobres hidratantes serán suficiente para completar este botiquín de emergencias. B les permite abrir su correo desde cualquier país del mundo.
 
 
Datos para el viajero Por Alfonso Carrasco ©